Η συμβουλευτική ψυχικής υγείας είναι μια υποστηρικτική διαδικασία που σε βοηθά να διαχειριστείς προσωπικές και ψυχολογικές δυσκολίες, με στόχο τη βελτίωση της συνολικής σου ευεξίας. Δεν είναι μόνο για όσους αντιμετωπίζουν "σοβαρά" προβλήματα - είναι για όποιον θέλει να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του, να αλλάξει μοτίβα που δεν δουλεύουν, ή να βρει νόημα και κατεύθυνση.

Οι συνεδρίες περιλαμβάνουν ειλικρινή διάλογο, αξιολόγηση των αναγκών σας και εξατομικευμένες τεχνικές για την υποστήριξη της ψυχικής σας υγείας. Κάθε συνεδρία είναι διαφορετική - μπορεί να εξερευνήσουμε σκέψεις και συναισθήματα, να εργαστούμε με συγκεκριμένα εργαλεία (όπως Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία ή ενσυνειδητότητα) ή να εμβαθύνουμε σε βαθύτερα υπαρξιακά ζητήματα. Η διαδικασία προσαρμόζεται σε εσάς.

Η διαφορά είναι κυρίως νομική. Είμαι Κλινικός Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας με 3ετές μεταπτυχιακό πρόγραμμα και αυτήν τη στιγμή βρίσκομαι σε 4ετή εκπαίδευση στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία. Και οι δύο προσεγγίσεις στοχεύουν στη βελτίωση της ψυχικής σας ευεξίας χρησιμοποιώντας θεραπευτικές μεθόδους βασισμένες σε τεκμηριωμένα στοιχεία. Μόνο πιστοποιημένοι ψυχοθεραπευτές μπορούν να χρησιμοποιούν τον τίτλο «ψυχοθεραπευτής» - εγώ χρησιμοποιώ τον τίτλο «σύμβουλος ψυχικής υγείας» κατά την ολοκλήρωση της εκπαίδευσής μου.