Μαζί στην Αναζήτηση Εσωτερικής Δύναμης
Με πάθος και αφοσίωση στη ψυχική υγεία, υποστηρίζω άτομα να ανακαλύψουν την εσωτερική τους δύναμη και να δημιουργήσουν μια ζωή με νόημα και ισορροπία. Η προσέγγισή μου συνδυάζει επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους και αυθεντική φροντίδα, πάντα προσαρμοσμένη στις μοναδικές ανάγκες κάθε ανθρώπου.
Στόχος και Πορεία
Οι προπτυχιακές μου σπουδές στην Κοινωνική Ανθρωπολογία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο με βοήθησαν να αναπτύξω μια βαθιά κατανόηση των πολιτισμικών και κοινωνικών παραγόντων που επηρεάζουν την ψυχική υγεία και την ανθρώπινη συμπεριφορά. Ακολούθησαν μεταπτυχιακές σπουδές στην Κλινική Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας στο Ελληνικό Αμερικανικό Κολλέγιο (HAEC), όπου εξειδικεύτηκα σε τεκμηριωμένες θεραπευτικές πρακτικές.
Η αφοσίωσή μου στην πρόληψη και αντιμετώπιση της ψυχικής δυσφορίας με οδήγησε στην ερευνητική και κλινική ενασχόληση με την Κλινική Συμβουλευτική, προσαρμόζοντας σε κάθε συνεδρία μεθόδους όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και πρακτικές ενσυνειδητότητας (mindfulness). Η συνεχής επαγγελματική μου εξέλιξη περιλαμβάνει εκπαίδευση στη Synthetic προσέγγιση, που συνδυάζει τις πλέον αποτελεσματικές θεραπευτικές μεθόδους, ώστε να παρέχω πολυδιάστατη και ολιστική υποστήριξη.
Στη δουλειά μου αφουγκράζομαι το κάθε άτομο ως ολότητα, σωματικά και ψυχικά, σεβόμενος τη μοναδικότητα και το προσωπικό του ταξίδι. Στόχος μου είναι να δημιουργήσω έναν ασφαλή, υποστηρικτικό χώρο, όπου ο κλινικός διάλογος, η ενσυναίσθηση και η επιστημονική γνώση συνδυάζονται για να ενδυναμώσουν, να διευκολύνουν την αλλαγή και να προάγουν τη διαρκή ψυχική ευεξία.
Πιστεύω ακράδαντα ότι η ψυχοθεραπεία είναι μια συνεχή διαδικασία μάθησης και αυτογνωσίας, γι’ αυτό και καλλιεργώ μια σχέση εμπιστοσύνης και σεβασμού που επιτρέπει σε κάθε πελάτη να εξελίσσεται εντός και εκτός της συνεδρίας.
Θεραπευτικές Προσεγγίσεις
Ενσωματώνω μια ολοκληρωμένη γκάμα θεραπευτικών προσεγγίσεων, προσαρμοσμένων μοναδικά στις ανάγκες κάθε ατόμου, προωθώντας την ενδυνάμωση και τη βιώσιμη ψυχική υγεία.
-
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT):
Ως δομημένη, τεκμηριωμένη μέθοδος, η CBT βοηθά τους πελάτες να εντοπίζουν και να αμφισβητούν δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψεων και συμπεριφορών. Στις συνεδρίες, συνεργάζομαι στενά με τους πελάτες για να αναπτύξουν πρακτικές δεξιότητες που βελτιώνουν τη ρύθμιση συναισθημάτων, μειώνουν συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης, και ενισχύουν τις ικανότητες επίλυσης προβλημάτων. Αυτή η διαδραστική διαδικασία δίνει τη δυνατότητα στους πελάτες να φέρουν ουσιαστική αλλαγή στην καθημερινότητά τους.
-
Πρακτικές Ενσυνειδητότητας (Mindfulness):
Οι τεχνικές ενσυνειδητότητας χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν τους πελάτες να καλλιεργήσουν επίγνωση της στιγμής και αποδοχή χωρίς κριτική. Μέσω καθοδηγούμενων ασκήσεων και προβληματισμού, οι πελάτες αποκτούν εργαλεία για τη διαχείριση του στρες, την αύξηση της συναισθηματικής ισορροπίας και την ενίσχυση της ανθεκτικότητας. Αυτή η προσέγγιση υποστηρίζει μεγαλύτερη ψυχολογική ευελιξία και βαθύτερη αυτογνωσία.
-
Συνθετική Προσέγγιση:
Πρόκειται για ένα ολιστικό και προσαρμοστικό πλαίσιο που αντλεί τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές από διάφορα θεραπευτικά ρεύματα για να ανταποκριθεί στις δυναμικές και σύνθετες ανάγκες κάθε πελάτη. Με το συνδυασμό διαφορετικών τεχνικών και οπτικών, προσαρμόζω τη θεραπεία ώστε να καλύπτει τους στόχους και τις προκλήσεις που εξελίσσονται κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Αυτή η προσέγγιση αντιμετωπίζει τις γνωστικές, συναισθηματικές, συμπεριφορικές και υπαρξιακές διαστάσεις της ευεξίας.
Οι παραπάνω προσεγγίσεις δημιουργούν ένα υποστηρικτικό περιβάλλον που διευκολύνει την επούλωση, την ανάπτυξη και τη μόνιμη μεταμόρφωση. Οι πελάτες ενθαρρύνονται να οικοδομήσουν ανθεκτικότητα, να βελτιώσουν την αυτογνωσία τους και να ζήσουν μια πιο πλήρη και ισορροπημένη ζωή.
Βιογραφικό & Επαγγελματική Πορεία
Επαγγελματική Εμπειρία
-
01/10/2024 - Σήμερα
Κλινικός Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Διαδικτυακό γραφείο, Άγιοι Ανάργυροι, Αττική
-
2021 - 2024
Κλινικός Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Hellenic American College - HAEC, Ελλάδα
Εκπαίδευση
-
2025-εως σήμερα
Τετραετές πρόγραμμα Συνθετικής Ψυχοθεραπείας, Εκισυπ -
2021 - 2024
Μεταπτυχιακές σπουδές στην Κλινική Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας, HAEC - Hellenic American College -
2010 - 2016
Προπτυχιακές σπουδές στην Κοινωνική Ανθρωπολογία, Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών
Εργαστήρια και Συνέδρια
-
2025: Σωματική Ψυχοθεραπεία & ασκήσεις Mindfulness για το στρες και το ψυχικό τραύμα (Psychopedia, 5-hour training)
-
2025: Learning Emotion-Focused Therapy: A Comprehensive Guide (APA Webinar, September 9)
-
2025: Healing in Motion – Integrating EMDR into Trauma-Informed Addiction Recovery (Completion Certificate, June 26)
-
2025: Understanding Social Anxiety (Jaymi Dormaier, LMSW, APA Webinar, June 4)
-
2025: Healing Days 2025 – 3-step path to healing trauma (with Dr. Gabor Maté, Dr. Bessel van der Kolk, Marisa Peer, Tim Fletcher), MentorShow
-
2024: "Dos and Don'ts in Communication", mindspring MENTAL HEALTH ALLIANCE
-
2024: "Relationships, Family, and Mental Health", mindspring MENTAL HEALTH ALLIANCE
-
2024: "Setting Healthy Boundaries in Relationships", mindspring MENTAL HEALTH ALLIANCE
-
2024: "Types of Trauma, Trauma Bonds, Love Addiction", ALIYA HEALTH GROUP
-
2024: "The Wisdom of Trauma", Dr. Gabor Maté, Younity Greece
-
2023: World Cognitive Behavioral Therapy Day, Hellenic Society for Cognitive Behavioral Therapy
-
2023: "Understanding Dissociative Disorders", mindspring Mental Health Alliance
-
Εκπαίδευση στη Θεραπεία EMDR και Internal Family Systems (IFS), Tact Hellas & HAEC (2022 - 2023)
Ακαδημαϊκή Έρευνα & Δημοσιεύσεις
-
2024: ΜεταΠτυχιακή εργασία στη συγκριτική αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπείας και mindfulness meditation app Healthy Minds Program (HMP) στην Ελλάδα
Μέλη σε Συλλόγους
-
2025: Τακτικό μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής
-
2025 - σήμερα: Μέλος της American Psychological Association (APA) με διεθνή ιδιότητα